Статья описывает три благородные истины буддизма, которые могут изменить вашу жизнь. Они говорят о том, что жизнь - болезненная штука, и она вызывает страдания; жизнь - это постоянное движение; и все является пустотой. Статья объясняет, как использовать эти истины каждый день, чтобы принять несовершенство жизни и уменьшить разочарования.

Рассказ о встрече с терьером по кличке Кайзер и его хозяйкой. Описывается внешний вид собаки и ее поведение. Автор описывает свои эмоции и переживания во время встречи с Кайзером. В конце автор делится своим мнением о собаках и любви.

Статья рассказывает о том, что мотивация - ошибочный подход к достижению целей, а дисциплина - правильный. Мотивация основывается на предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние, что является неверным восприятием. Дисциплина отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему. Статья также говорит о том, что ждать верного настроя - это коварная форма прокрастинации, и правильный вопрос, который нужно задавать себе, - как признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать.

Статья рассказывает о том, что повторение одних и тех же действий приводит к созданию в мозгу программ, которые позволяют экономить энергию. Однако это снижает пластичность мозга и уменьшает работу базальных ганглий, которые помогают нейронам создавать новые связи. В результате, чем больше мы пользуемся энграммами, тем сложнее нам учиться и адаптироваться к новым условиям.

История о старике, который не продал своего белого коня, и как его жизнь менялась, но он не делал суждений о том, что происходит. Притча напоминает о том, что нельзя делать слишком быстрые выводы и суждения о том, что происходит в жизни, так как это только фрагмент, а не целая книга.